本で手軽に学べるハンドマッサージ
ハンドマッサージは、マッサージの中でもいつでもどこでも気軽に出来るマッサージです。
手軽さの割に、気持ちよさやリラクゼーション感を得られて、自分だけでなく家族やボランティアとして高齢者にもマッサージをすることが出来るので、この知識を身につけることはとても有意義なことだと言えるでしょう。
ハンドマッサージのノウハウを学ぶには、インターネットで紹介されているサイトを利用することも出来ますが、ハンドマッサージのマニュアル本があれば、さらに便利です。
ハンドマッサージの本
書店では、色々なハンドマッサージの本を見つけることが出来ます。
どの本も、体のしくみや疲れのメカニズムなどの知識、マッサージの仕方などの解説が載っています。
DVDがついている本もあり、実技が学び易くなっています。
民間のスクールが出版した本では、そのスクールの教科書として使用されているものもあるので、講座を受講したいけど近くに通えるスクールがない、子供がいて通えないといった人でも、この本を読み、DVDで練習をすれば、知識の習得が可能になります。
マッサージ方法は、写真や映像でやり方をじっくり観察することが出来ますし、マッサージにかける時間も詳しく説明されていますので、実際にインストラクターから講義を受けているのと同じように正しいマッサージ実技が身につきます。
自分に合った本を選ぼう
沢山あるハンドマッサージの本から、どれを選ぶかですが、たくさんの写真でマッサージの様子が掲載されている方が、わかりやすくなります。
DVDがついていれば、視聴しながら自分の手のマッサージをしてやり方を憶えることが出来ます。
ハンドマッサージの学び方は人それぞれですが、DVDで実技を学びながら、わかりにくい所やポイントとなりそうな点を後で本で確認すれば、効率よくハンドマッサージ法を学ぶことが出来ます。
ハンドマッサージには、リフレクソロジーやアロマテラピーなど、方式がいろいろあります。
やり方によっては、ローションやオイルなどの道具も買い揃える必要が出てくるので、確実に続けられて無理のない範囲で本を選び勉強していきましょう。
